男人適度性生活4大注意需牢記

POXET.TW ：男人往往把自己性生活的頻率多看為自己強壯的表現，其實男人性生活也要講究科學要注重養生。那麼，下面就來和小編一起盤點男人養生常識，教你男人如何進行性生活和男人性生活頻率多久為正常。

男人“床上運動”一周幾次正常

男人之間有一種輿論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。

其實大多數妻子更重視感情交流。性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初

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愈，應當不做或少做。

一般來說，20~30歲的夫妻，一星期3~5次;31~40歲的夫妻，一星期2~3次;41~50歲的夫妻，一星期1~2次;51~55歲的夫妻，兩周1~2次。

根據某媒體對25歲至35歲的女性讀者隨機調查，結果如下：每周1—2次占68.1%，每天幾乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。

從數據看，將近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看來，我們八成以上的讀者都擁有不錯的性密度。大部分讀者對做愛都有強烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做幾次最標準的答案。

怎樣判斷性生活頻率是否適度

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行自慰，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不

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再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。