攝護腺的健康直接影響到男人的正常生活，攝護腺炎就是其中的一種泌尿科常見疾病。如何預防攝護腺炎呢？首先要保護攝
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護腺，做到以下14個小細節，你就能遠離攝護腺炎！
如何預防攝護腺炎？
從某種程度上說，男性的衰老是從攝護腺開始的。身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微疼痛，這是攝護腺發出的警報。攝護腺炎常見的症狀就是尿頻、尿急、尿痛、下腹會陰墜脹，影響性功能。預防攝護腺炎對於男性朋友來說很重要，那麼如何預防攝護腺炎呢？下面教你14個方法。
1、要戒菸限酒
臨床研究表明，尼古丁會刺激攝護腺過度分泌，引起炎症。酒精會促進毛細血管擴張，使攝護腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌。
2、每天一個蘋果
蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護攝護腺。研究者選取了78名患有慢性攝護腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。
3、多飲水
濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水就會多排尿，降低尿液濃度，而且多飲水還可以促進身體排毒，增強免疫力。
4、要保持大便通暢
攝護腺的後方是直腸，正常情況下直腸裡幾乎沒有大便，但便秘患者直腸裡面會殘存大便，很多細菌會通過直腸黏膜影響周圍的臟器，也會影響到攝護腺。
