男人可以不帥，一口健康亮白的牙齒絕對能給人留下好印象。然而在生活中，男人普遍存在的一些壞習慣會損傷牙齒，又黃又黑的牙齒絕對是男人的一大硬傷。那麼男人如何保護牙齒？從摒棄這些傷牙壞習慣開始！
男人想要牙齒健康 摒棄13個傷牙壞習慣
1、牙齒可以PK萬物
男人喜歡以一口鋼牙顯示自己的硬朗形象，用牙齒挑戰一切硬東西：酒瓶蓋、榛子殼，唯硬是舉。牙齒看起來無堅不摧，其實可能已經有了細微的裂紋。牙齒組織硬而脆，以硬碰硬，弱的敗下陣來，強的幾番下來也會受內傷——術語稱為“牙齒隱裂症”。
2、喝水少
很多男人不愛喝水
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，其實多喝水不僅身體健康，皮膚好，就連牙齒也會好哦！這樣可以隨時沖掉牙
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齒上的食物殘渣，保護牙齒。每個人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。
3、水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎症。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。蔬菜水果如同天然的牙刷般，當你吃飯的時候，吃一些脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，比如芹菜、胡蘿蔔等，或者也可以大力的咀嚼蘋果這樣外表堅硬的水果，經常食用的話可以讓牙齒在摩擦中不去影響琺瑯質。
4、用力刷牙
不要以為刷牙越使勁牙齒就越幹凈。牙齒的表面是骨質和釉質，很堅硬，但靠近牙齦的連接處卻非常脆弱。如果長年累月地用力橫刷，不但會把牙齒刷出紋路，甚至會人為地造成牙齒缺損，在牙齒與牙齦的接合處刷出一個個“深溝”，將牙神經暴露給各種刺激因素，醫學上稱“楔狀缺損”。
