男人保健康 豆腐要少吃
養生導讀：小蔥拌豆腐是一道常見的
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家常小菜，具有清熱降火的功效。豆制品的食物也一直以來都被人們稱之為養生保健的營養食品，這些食品頗受歡迎。豆腐的營養價值高這不能給予否認，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。但是最新最新研究發現豆腐多吃反而不利身體健康。
男性吃豆腐的危
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害：
一、過多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白質，一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
豆腐引起消化不良
二、多食豆腐會傷腎
在正常情的況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝後，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
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