性保健 老年人十招維持性能力
老年人會想，性愛是你們年輕人的事，我們老了就不會想那麼多了。其實性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。老年人也可以同樣擁有性福生活
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哦，那麼老年人如何維持性能力呢？下面蛋定哥就給大家來一一介紹一下吧！
1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。
4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對於增強性慾是有益的。
5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、在專一不二地愛老婆的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
8、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
10、力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
老年人適當是的時候還是有過過性愛生活，不要覺得害羞。老年人性愛更可以強健身體哦。
