提升性趣，產後如何讓陰道更加緊縮
大家都知道，女人在生孩子的時候，陰道經過擴張，導致陰道寬大松弛，從而使得夫妻性生活時，男人JJ插入沒有感覺，這樣的性生活，會讓男人生厭，那麼生完寶寶的女性該如何讓自己的陰道盡快恢復以前那樣緊呢？
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看網友的性困惑：我自從今年三月做過人工流產術後，同居男友和我的性趣大減，在我的追問之下，他坦言：我的陰道變松了，感覺不好，所以他……聽了他的話，我心裡很難過，我害怕他和自己分手，聽說陰道緊縮術非常好，請問我能去做這個手術嗎？如果真去做手術，應該注意什麼，有沒有危險？
專家答：很多女性在流產或分娩後，常有種陰道松弛的感覺，使性快感降低，嚴重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。
因此，在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定 金裝增硬助勃按摩精油
沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。 手術一般在月經過後的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規的大醫院做手術，以免出現意外。術後2個月就可以恢復正常性生活了。
但沒有生育過的女性並不提倡這個手術，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性。
1，臥式鍛煉：*床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之*向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。
2，站式鍛煉：雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部*攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
