「愛愛」對老年人一樣有吸引力

過去提到讓人臉紅心跳的性愛，很多人總以為那是屬於年輕人的世界，其實台灣的老年人口比例愈來愈高，銀髮族如何愛愛，早已成為新的課題。臨床上，甚至有太太「押著」老公前往求診，可見「快樂愛愛」始終是成熟男女嚮往的境界，與年齡並沒有直接關係。

八成老年人 仍有性愛需求

必利吉指出，國人對性愛的態度相對保守，也有人以為年紀大了，「原本就不行了」，沒有性生活還以為是正常現象。其實銀髮族一樣有性需求，次數與時間並不是重點，但身體有問題，就該盡速就診，才可以享受銀髮族的春天。

國內著名的泌尿科診所曾與老人大學合作進行銀髮族性生活調查，報告指出，國內50歲以上的成年人，約有三分之二的人，仍享有性生活，約三分之一的銀髮族，對目前性生活感到滿意。綜合來說，有高達八成的老年人，對性愛仍有需求。可見「愛愛」這件事，對銀髮族一樣有吸引力。

不過，隨著年齡增長，身體上一旦出現問題，還是得先解決。必利吉指出，臨床上很多病患都是因為攝護腺肥大或膀胱功能減退引起排尿困難、夜尿等問題求診，如果只是單純的生理現象，其實吃藥治療就可以改善。但也有近一半的患者，是心理因素做祟，認為老年人體力衰敗，原本就不應該從事過於激烈的性生活。

老年性生活真相

「63歲退休以後，果凍威我們的性生活才真正開始」：朱女士，79歲，兩週一次

我叫朱女士，今年79歲，台灣人，我和我的先生都是彼此的初戀。退休前，兩個人一直在海產工廠工作，2018年，是我們退休的第15年。我倆是先結婚，後培養感情的。年輕的時候，為了賺錢供弟弟們唸書，忙著養家糊口，也沒有時間關注「親密關係」這件事。那個時候雖然體力很好，但沒時間，現在有時間了，但體力不如從前了。

果凍威「年輕時有牙吃飯，老來有飯但沒牙齒吃。」說的就是我們了。我們的性生活，真正是從63歲退休以後開始的，因為兩個人有了更多的時間在家相處。我經常開玩笑說：「年輕的時候，我們的性生活這麼少，還能生三個小孩，也挺不可思議的。」威而鋼100mg | 女用威而鋼 | 威格拉 | 威而鋼口溶錠

現在，我們的做愛頻率基本是兩週一次。先生的身體（腳、膝蓋）有點不大好，發生關係的時候不太好發力。但他在堅持做定期按摩，因為我們的兒子是開健康運動中心，我們也會向他請教，如何運動，如何保持體力，我們還會聊到各自的性生活。

其實，我先生在勃起方面一直有問題，60歲之後，這個問題更加顯著了。但他做了很多努力，還喝過很貴的壯陽藥酒……雖然不是每次都管用，但我們對目前的性生活狀態很滿意。我們之間有一個「性暗示」的信號，就是我每天隨身帶著的一個香火袋，如果他想和我做愛，就會叫我取下來。因為要尊重神明，所以必須先把香火袋取下來。剛好就成為了一種小默契了。

年輕的時候，我覺得自己到了50、60歲就不會有性生活了，甚至40歲就會和先生分床睡。但現在，我想我們的性生活可以到80歲，乃至更久。現在我先生每次都能達到性高潮，我的話30%~40%。

慢性病作怪 卻當「原本就不行」

一般來說，年輕人如果有性功能障礙，可能七成是心理因素，三成是生理因素；但如果是50歲以上民眾，那很可能七成是生理因素，還是需要求診解決，否則像攝護腺肥大等問題，影響的不只是性生活，日常生活一樣受到影響。

臨床上約有五分之一的性功能異常患者，是慢性疾病所造成，包括高血壓、糖尿病、心臟病、肝硬化等，都會影響銀髮族的性生活。也有人是因為罹患陽萎、早洩等性功能障礙，但有些病患卻以為是年紀大了「原本就會如此」，而一再拖延求診。

醫療有助益 大方就診別逃避

必利吉說，事實上，不適當或提早停止性生活，可能會帶給老年人更大的孤立絕望感，如果老年人有較為規率的性生活，身心會保有穩定的平衡。因此，老年人不用刻意禁止性生活。

只是國人相對保守，尤其是男性對有損雄風的事多半避而不談，就算求診，也是從排尿困難等問題「繞著彎」講，甚至有老婆受不了了，乾脆「押著」老公去求診。

必利吉說，在國外，很多都是夫妻一起求診，但是在國內，要病患與伴侶一起看診，雖然不是太容易的事，但是還是需要找出問題，坦誠溝通解決。若是生理因素，可對症下藥；如果是心理因素，也可轉至身心科進一步治療。而且需要求診的，不一定只限男性，女性因為荷爾蒙改變等問題，也可以透過治療解決。

幫助床事美滿的食物

日前英國《太陽報》也進行一項性生活滿意度的調查，並介紹六種可以增加性欲的食物，包含了牡蠣、牛排、蜂蜜、肉桂、芹菜以及香草冰淇淋。不過專家表示，食補助性僅是安慰劑的作用。

芹菜和肉桂 蜂蜜與香草

《太陽報》報導中，分析這些可以助性的食物：

1.香草：含有高濃度的鈣，能夠儲備精力、提高性欲，特別是鈣，可以讓性高潮更持久，因為控制射精的肌肉群非常需要鈣質。

2.芹菜：含費洛蒙，能讓食用者增加對異性的性吸引力，也有研究指出，常在口中嚼食芹菜的人，在公開場合較容易被挑動，產生欲望。

3.蜂蜜：可以讓人體有效的運用雌激素與增加睪丸酮的合成。

4.牡蠣：含有罕見的胺基酸，可激發性荷爾蒙的濃度。

5.牛排：富含蛋白質促進人體分泌多巴胺與正腎上腺素，提高人類在進行性行為時的敏感度。

6.肉桂：烤過的肉桂麵包散發出的香氣，能夠提高男性血液的流動速率，進而提高「性」趣。

雖然吃海產類、紅肉並無科學證據證明可助性，但若想要提高受孕機率，則多吃牡蠣和牛排比較有效，美國曾有文獻指出，含鋅和血紅素的食物，的確可提高製造精蟲的能力和活動度。

樂威壯也說，不論男性、女性，影響性欲的激素皆為男性荷爾蒙，但男性荷爾蒙無法有效透過食物補充。此外，男性荷爾蒙和性欲強不強之間的關係並非絕對，因為性欲除了會受生理層次影響，也與心理層面有關。