高三酸甘油脂（triglycerides）症，是一種與高膽固醇（cholesterol）相關的心血管疾病風險因素。三酸甘油脂是人體內的一種脂肪，主要來自飲食攝取和肝臟合成，過高的三酸甘油脂水平可能增加罹患心臟病、中風和其他健康問題的風險。因此，了解如何有效地降低高三酸甘油脂水平至關重要。
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三酸甘油脂：三酸甘油脂是一種脂肪，是血液中最常見的脂肪形式，過高水平可能增加心臟病風險。
高密度脂蛋白膽固醇（HDL）：HDL是一種稱為“好膽固醇”的脂質，它有助於清除血管中的脂質堆積，降低心臟病風險。
低密度脂蛋白膽固醇（LDL）：LDL是一種脂質，過高水平可能導致脂質在血管中積聚，增加心臟病風險。
心臟病：一種危害生命的疾病，通常與高三酸甘油脂水平和膽固醇有關。
中風：中風是指腦部供血中斷或血管破裂引起的疾病，高三酸甘油脂水平是中風風險因素之一。
糖尿病：一種慢性代謝疾病，高三酸甘油脂與糖尿病密切相關。
健康脂肪：這指的是不飽和脂肪，如橄欖油和堅果，有助於降低三酸甘油脂水平。
心臟健康：心臟健康是指保持心臟和血管的正常
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結論
高三酸甘油脂水平與心臟疾病風險密切相關，但通過飲食控制、運動、體重管理和其他健康習慣的調整，可以有效地降低三酸甘油脂水平。此外，戒菸和壓力管理也有助於改善心臟健康。在面臨高三酸甘油脂問題時，應優先諮詢醫師的建議，並遵循專業指導。
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