陽痿是男性養生的重點預防疾病，不少男性在人到中年後就存在或輕或重的問題，那麼男人硬不起來是怎麼回事呢？男人硬不起來吃什麼？
荷爾蒙不足、神經功能無法作用、血管功能不良，對會導男人不舉要吃什麼致勃起障礙。臨床上最常見是血管功能不佳，連帶影響勃起功能，比如高血壓、高血脂、糖尿病。
男人硬不起來是怎麼回事？
1、器質因素
患者全身性疾病如心血管疾病、唿吸系統疾病、內分泌系統疾病、神經精神系統疾病、血液及肝腎疾病等是發生勃起障礙的男人不舉的年齡危險因素。這些都會導致小弟弟硬不起來。
2、慢性疲勞
疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起。其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺荷爾蒙和睪丸的雄荷爾蒙分泌減少而降低性興奮。
3、泌尿生殖器官病變
如攝護腺炎、攝護腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由於攝護腺炎和攝護腺增生而引起陽痿。
4、神經系統病變
下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，快速壯陽食物大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，嵴髓損傷、嵴髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化症，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。
5、心理因素
由於每個人心理素質的差別，雖然遇到相似的精神心理刺激，可能會有不同的吃什麼可以變大反應。心理創傷多數人不會導致陰莖硬不起來。但是有些心裡承受能力較差，或者有什麼陰影的男性都會受到影響而早洩。心理因素造成的男人硬不起來如果長時間得不到治療，將會導致功能性的勃起障礙，而越無法勃起，心理硬不起來的原因負擔就越重。
硬不起來改善
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硬不起來怎麼辦
男人硬不起來吃什麼？男性怎麼吃，有助改善勃起功能障礙
1.有助血管功能的食物：蔡芳生表示，典型有助血管功能的是地中海飲食，強調低脂男人吃什麼可以壯陽、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物，像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類，肉類建議選擇白肉，如魚、家禽等。另外，少量紅酒也能保護心血管，幫助勃起功能；適量葉酸也能保護神經。
2.補充荷爾蒙的食物：呂友文表示，有益於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，帶殼海鮮也能增強性能力。他也推薦補腎助陽食譜，可以到中藥房買鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞吃什麼可以持久各3錢，核桃5錢，以電鍋燉雞服用。
若經醫師診斷是明顯缺少荷爾蒙的男性，也可直接使用經過純化的荷爾蒙補充劑，( 果凍威哪裡買 https://Poxet.net ) 包括口服、塗抹凝膠、針劑注射等，是安全且有效的治療方法。
3.幫助製造精蟲吃什麼對弟弟好的食物：海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，有助製造精蟲，改善精蟲品質。呂友文解釋，因為男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。
