7大愛愛秘訣 讓男人輕松勃起

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很多男人都非常苦惱於在床上性愛的時候無法勃起，而且在性愛中男人只有勃起，性愛時間才能持久。如果連勃起都不能，那真是讓男人顏面掃地，對性愛以及對自己失去信心。下面支招能讓男人輕松勃起的性愛小技巧，讓這一切將不再是難題。

1、性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

2、接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為“性情”殺手。

3、充足睡眠

進入沉睡狀態後，陰莖有3-5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

4、堅決戒菸

美國肯塔基大學研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非吸菸者為9。“香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文葛德斯坦表示，還有一項


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研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。

5、每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裡者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。