男人須知食物中的黃金搭檔

魚+豆腐

作用，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松症等。

原理，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用。

原理、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用，適於貧血之人。

原理，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

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鴨肉+山藥

作用，適於體質虛弱者。