少喝含糖飲料可以有助降血壓

研究伊始，研究對象每人每天攝入310毫升、即大約1標準份的含糖飲料，包括加糖增甜的飲料或含高果糖玉米糖漿的軟飲料、水果飲料和檸檬汁。隨著研究推進，攝入量逐漸減少。

18個月後，研究對象的含糖飲料日均攝入量

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降至半標準份，他們的血管收縮壓和舒張壓均顯著降低。研究人員據此測算，每天少攝入1標準份含糖軟飲料可使收縮壓降低1.8毫米汞柱，舒張壓降低1.1毫米汞柱。

陳麗薇說，美國成年人日均攝入2.3標準份(約828毫升)含糖飲料，減少含糖飲料的攝入量可能有助降低血壓，若減少2標準份含糖飲料的攝入量，血壓可能降低更多。

美國心臟協會認為，過多攝入糖分不僅使人變胖，還是糖尿病、心臟病和中風的主要誘因。

這一研究報告刊載在最新一期美國醫學期刊《循環》上。(完)