延長性愛時間最實用的方法

　　一、勤做性鍛煉

　　做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮yin莖肌肉，以提高控制能力。

　　二、保持適度性奮

　　性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設

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定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全熱起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。

　　三、頂住yin蒂，不要抽插

　　兩人身體完全膠著，用yin莖根部頂住伴侶的yin蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

　　四、有明確對象的性幻想

　　你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　五、適量使用藥物

　　73%有早洩困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。