規律運動有助於提高性能力

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　　並非運動就能提升性能力，而要有規律

哈佛大學公共健康學院埃裡克B·瑞姆博士在主持一項長達14年的追蹤調查時，90%的人有明顯的ED(男性勃起功能障礙)傾向，而那些吸菸者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失了。

　　據介紹，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當男人心有所欲時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立。而心臟正是連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，和影響血壓的因素，均可導致陰莖無法勃起。

　　最有效的強心工具是規律運動。在他的調查中，14年保持很高運動能力的男性，發生ED的幾率比其他的同齡人少30%。其實，維持規律運動並不難，每天慢跑20分鐘，或者堅持步行上下樓梯15分鐘就可以。另外，經常大笑也有利於心臟健康。尤其是跟愛侶分享一次歡笑，還能促進兩人感情，提升性慾望。

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