男性應注意哪些飲食?

（1）保證平衡膳食：以滿足人的性器官生長發育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。

（2）食物中的一些成分與性功能有直接關系：如維生素A類化合物（視黃酸除外）有維持生殖系統正常功能的作用；鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長發育遲緩，生殖功能低下。

（3）食物的選擇對性功能的影響：選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物有海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。

（4）飲酒與性功能的關系：少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔，胃黏膜、肝臟、心血管，呼吸道、

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肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使汜憶力和智力減退。醉後同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為酒精兒。酒精對性功能有抑制作用，可導致陽痿，早洩、遺精等。