關於手淫過度的一些負面影響
手淫是指通過個人之手刺激生殖器達到性快感和性高潮的一種現象。
自慰可能產生的4種問題
在2019年的現在，除了許多研究都已經證實自慰對人體沒有危害之外，自慰的行為也不是只發生於人類，自然界的許多動物也都有自慰的行為。因此，大部分的人也逐漸理解和接受自慰是相當正常的行為；既然如此，為什麼前面還會說到自慰可能會危害健康呢？主要其實就是心理因素以及次數的問題，以下將列出自慰對健康的4種負面影響：
罪惡感：每個人因自慰而產生罪惡感的理由不盡相同，有些人可能是因為自慰次數過多，而產生罪惡感；有些人則可能是因為宗教或是來自父母、朋友的想法，例如：父母灌輸孩子自慰是不好的行為，或是同儕間取笑或霸凌有自慰行為的同學。
自慰即生活：過度頻繁的自慰行為，可能會有自慰成癮的現象，對學生來說，過度自慰可能會影響學習狀況，而且可能怕被父母發現，選在夜深人靜，父母都睡覺後才自慰，而導致睡眠不足影響發育；對成人來說，自慰不設限也可能造成白天上班精神不濟，自慰佔據了生活中的大部分時間，甚至取代了社交、運動等休閒活動，連帶影響人際關係與身體健康。
敏感度下降：根據性醫學期刊(The Journal of Sexual
Medicine)的研究指出，無論男女，使用按摩棒助興，不僅不會使敏感度下降，還可以提升性喚起程度，改善性行為的表現。但男性要注意的是，使用過緊的飛機杯或其他情趣用品，可能會使陰莖的敏感度下降，而過度自慰的情形，也可能會產生性器官腫脹的情形；不過也不用太擔心，無論是腫脹或是敏感度下降的情形，通常在休息一陣子後便能恢復正常。
排擠其他紓壓管道：正常的自慰除了幫助性慾釋放外，也是一種紓壓的方式，但是過度沉溺於自慰行為，可能利用自慰來當成生活上面臨的所有壓力的紓解方式，因此，便排擠了其他如運動、唱歌、跳舞或是閱讀等，更健康、更有意義的紓壓方式所佔的比例。
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青少年隨著年齡增長青春期的發育，性器官也逐步成熟，開始出現最初的性要求和性沖動。
由於人以性成熟到能夠合法地滿足性要求——結婚，一般需要七、八年之久，因此性成熟和，性心理未成熟處於一種不平衡的狀況之中，即所謂的“性饑餓狀態”。
根據生物學的觀點，能量在不斷積累後必須及時釋放，即“精盈自溢”，因此通過手淫以達到“性欲”，因而可以說手淫也只不過是標準性行為的一種。
在古代和外國宗教時期就把手淫看成是一種罪惡行為，18世紀以後出版的書籍制造了危言聳聽的種種關於手淫的危害，把手淫和對身體的損害及身軀疾病聯在一起，至今為止還有入認為手淫不道德、“有損健康”、“不健康心理”、“傷元氣”等等。
那麼手淫到底對身體有沒有影響呢？許多從事精神衛生和身體保健的醫務人員認為“手淫既不是不正常的，也不是對身體有害的行為”。
推醫學專家的研究表明，手淫所引起身體的性生理反應與性交是相同的，並通過調查證明青少年時期的手淫與以後智能、成就、社會適應及性功能沒有任何聯系。
正確認識和應用手淫，可以解決一部分因性問題而導致的社會問題。
那麼手淫的危害在什麼地方呢？手淫的危害在於某些不切合實行過分宣傳禁止手淫，因此給青少年造成巨大精神壓力，產生不正常的心理狀態，如惶恐不安、追悔、憂慮、羞愧、充滿道德上的犯罪感
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有些人偶爾手淫幾次認為這種習慣不好，但又戒除不了，有些人手淫幾次，錯誤地認為手淫會引起陽萎、早泄、不育、視力障礙等，因此每次手淫後難以從緊張、焦慮、內疚、沉重的思想負擔裡解脫出來，在心理上造成很大危害。
總之手淫的危害，主要是錯誤的過分宣傳手淫危害，給人們帶來精神上的痛苦，所以有人說“手淫的主要原因就在於禁止手淫”。
那麼如何對待手淫呢？已有手淫習慣的青年應認識到自己是長身體、長知識的時候，應把精力放在學習和工作上，加強體育鍛煉，並參加集體有益文娛活動，注意生活調節，避免穿著太緊太小衣褲，按時睡眠，按時起床，避免刺激性食物，不看黃色小說，下決心戒掉手淫
偶爾幾次手淫，對身體不會有多大影響，但過分手淫或過分追求刺激會使生殖器長期處於充血狀態，可誘發前列腺炎，要記住一次手淫的能量消耗和百米賽跑差不多，要提高自我控制和自我約束力。
但是用異物插入尿道口的手淫方法是不健康的危險方式，會給人體帶來極大的危害，所以應該是絕對禁止的。
