千萬不要忽視血流變慢的高危險性

千萬不要忽視血流變慢的高危險性 ,靜脈曲張的發展是漸進的，一開始只會出現像蜘蛛網一樣的外觀，接著是血管微微浮起，當血管浮起的情況越來越嚴重的時候，因為血液長久滯留在靜脈曲張的患部，會造成一些發炎的物質，可能會引起患部周圍的血管炎，嚴重的話甚至會導致蜂窩性組織炎。除此之外，靜脈曲張裡滯留的血液還可能形成血栓，若血栓流到肺部就會造成肺動脈栓塞，這是會致命的。



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靜脈曲張真的是很常見的問題，那為什麼大家都講靜脈曲張，卻從來沒有人講動脈曲張呢？醫師解釋，因為動脈血管壁外層有一層肌肉，可以擠壓血管讓血液順利地往前流，所以不會有血液滯留的問題；但靜脈的血管壁外面是沒有肌肉的，靜脈血管要把血液往前擠壓要靠兩個東西，一個是血管裡的瓣膜，它使血液只能往前流，不能往回流；另外一個要靠血管周遭的肌肉，以小腿靜脈而言，就是靠小腿的肌肉收縮來把血液往前擠壓，流回心臟。

由此可見，哪三種人會靜脈曲張？一個是瓣膜壞掉的人， 一個是小腿肌肉不夠力的人，第三是讓血管血液太多的人，也就是長期久坐或久站的人。 (談談末梢血液循環與男性不舉問題

靜脈曲張早期不易發覺，腳容易痠也是徵兆

靜脈血管浮出是很典型的徵兆，但不是每個人的靜脈曲張都那麼明顯，事實上，很多人都不曉得自己有靜脈曲張，醫師教大家如何做自我檢測。

站立不動5分鐘，觀察腳部有沒有靜脈浮出來。有一些輕微的靜脈曲張表面是看不出來的，但如果站立5分鐘，讓血液積在腿部，這時如果靜脈鼓起來就代表自己有靜脈曲張。

腳部時常腫脹。有些人雖然血管還沒有鼓脹的徵兆，可是腳部的血液已經有積留的情形，因而會有腳部腫脹的情形。

腳時常抽筋。靜脈曲張會造成腳部血液循環不良，血液循環不良就容易抽筋。

腳部肌肉的痠痛。這種徵兆很容易誤診，醫師舉例，曾有一位病人以為靜脈曲張造成的腳部痠痛是骨刺造成的，但復健了兩年都沒有解決腳部痠痛的問題，後來終於確診為靜脈曲張，經過治療才解決了腳部的不適。

什麼是深部靜脈栓塞？ 泰國果凍威而鋼, 樂威壯

深部靜脈栓塞（Deep vein thrombosis，DVT）是指深部靜脈的血液回流不佳，就會導致患肢腫脹。主要形成的主原因包含：血流變慢（久坐久站，肌肉無收縮）、血管壁受傷（高血壓糖尿病者）、血液疾病或癌症等。

會出現什麼症狀呢？

深部靜脈栓塞通常發生在單側下肢，會感覺患肢腫脹疼痛、溫度上升，當腫脹太過嚴重，會影響動脈循環，造成組織缺血壞死，即「腔室症候群」，若無緊急處理，很有可能需要截肢。

此外，當腦部的血管被血栓阻塞時，就會造成「腦中風」；當肺動脈被血栓阻塞時，會造成相當致命的「肺栓塞」，是臨床上重要的急症之一。

久坐不動當新血栓找上門

以下這些族群的風險較高：

有家族病史：跟許多癌症一樣，靜脈曲張是會遺傳的。如果父母親有靜脈曲張，自己產生靜脈曲張的機率就會大增。

肥胖：靜脈曲張源自腳部血液滯留，身體如果比較肥胖，腹內壓會升高，這時候腳部的血液要回流會受到較大的阻力，這時就容易滯留而造成靜脈曲張。（編輯推薦：40歲後肥胖病痛都跑來！回到30歲代謝力就靠這逆齡秘方）

吃口服避孕藥：口服避孕藥很容易造成水分的滯留，使靜脈裡的水分變多，因而容易使靜脈鼓脹、曲張。

長時間便秘：跟肥胖造成靜脈曲張的原理一樣，長期便秘會使腹內壓升高，增加腿部血液滯留的機率。

長時間久坐或久站：你不管是久坐或久站，血都不容易流回來,久了自然就容易靜脈曲張。醫師建議每4個小時就要換個姿勢，不要站或坐超過4小時。(淺眠，突然間軟掉？血液循環有毛病

中高年的女性：跟器官一樣，血管也會退化、越用越沒力，而幫助血液回流的肌肉也一樣，年紀越大肌肉越沒力，幫助血液回流的能力越來越弱。女性因為肌肉先天沒有男性強壯，因此產生靜脈曲張的機率會比較高。

2個伸展動作，教你怎麼把腿部血液打回心臟

醫師教大家兩個簡單的腿部伸展動作，有助於小腿血液回流。

動作一：

任一隻腳往前跨一步。

下腰，用手去接近前跨的腳。

下腰5次。（下壓的時候往前跨的小腿後面肌肉會變得很緊，這代表它的肌肉壓力變大，正在把積在小腿靜脈的血液打回心臟。血液回流後就能緩解腳部腫脹感。）

換另一隻重覆一樣的動作。

動作二：

任一隻腳跨在旁側椅子上。

用同側的手去摸跨在椅子上的腳尖。

摸腳尖的時候身體往下壓。（下壓的時候跨在椅子上的小腿後面肌肉會變得緊蹦，一樣有助於把小腿靜脈的血液打回心臟。）

換另一隻腳重覆一樣的動作。